Zdrowa dieta Czytaj dalej Wartościowe jedzenie
Archiwum kategorii: Zdrowie
Dobre dobieranie żywności
Zdrowe pożywianie się to coś, co wszyscy chcielibyśmy robić, Czytaj dalej Dobre dobieranie żywności
Zdrowe odżywianie się
Jedną z najwłaściwszych rzeczy, jakie możesz czynić, jest Czytaj dalej Zdrowe odżywianie się
Zdrowa dieta
Witamina D jest jedyną witaminą, która nie jest pozyskiwana ze konsumowanych pokarmów. Witamina ta jest uzyskiwana przez skórę eksponowaną na światło słoneczne. Czytaj dalej Zdrowa dieta
Dieta pudełkowa
O diecie pudełkowej w ostatnim czasie mówi i pisze się nader dużo. W Polsce powstała moda na pudełkowe żywienie. Wiele osób zastanawia się więc na czym polega fenomen diety pudełkowej. Czytaj dalej Dieta pudełkowa
Catering dietetyczny to rewelacyjny sposób na zdrowe odżywianie
Kiedy myślimy o zdrowym odżywianiu, czasami dbamy o mdłym jedzeniu, pozbawionym wszelkiego smaku oraz konsystencji. Ale zdrowe odżywianie nie musi być nudne. W rzeczywistości jedzenie w restauracji to Czytaj dalej Catering dietetyczny to rewelacyjny sposób na zdrowe odżywianie
Sen
Szybko zasnąć – jak?
Chudnij zdrowo
Odchudzanie wcale nie musi być skomplikowane. Wystarczy stosować kilka prostych zasad. Na początek postawmy na świeże warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodkich przekąsek. To przysłowiowe bomby kaloryczne, pełne sztucznych konserwantów.
Nie możemy też rezygnować z aktywności fizycznej. Jeśli do tego czasu prowadziliśmy siedzący tryb życia, to postawmy na początku na umiarkowaną aktywność fizyczną. Możemy na przykład jeździć na przejażdżki rowerowe. Z biegiem czasu powinniśmy stopniowo zwiększać intensywność naszego treningu.
Równie istotne jest regularne picie wody. Wszak ona jest głównym budulcem naszego organizmu. Woda wypita przed posiłkiem powoduje, że poskromimy nasz apetyt. Dodatkowo usuniemy toksyny z naszego organizmu.